ダイエット 食べたい気持ちを抑えるにはどうすればいいのか？

ダイエットって凄く難しいですよね。
私もいろいろ試してみましたが、ほとんど失敗ですね。
一週間くらいは我慢できても、その後、そうしてもリバウンドしてしまう。
そんな食べたい気持ちを抑えるには、どうすればいいのか？

こちらの記事が参考になります。
http://食べ過ぎ.com/tabe/archives/tabesugi_1934.html

私自身、今まで試してみて一番良かったのは、
暖かい飲み物を飲むという方法ですね。
お湯でも、お茶でもいい。
そこそこ温かい物を飲むと精神が落ち着きます。
あまり飲みすぎはいけないと思いますが。
でもこれは、素人の私の方法なのであまり参考にしないほうが、
いいかもしれません。

今は、ダイエットはやっていませんが、いつかダイエットをする時は、
こちらの記事を参考にしてやってみたいと思います。
http://食べ過ぎ.com/tabe/archives/tabesugi_1934.html